بیماری سی و دو ساله به سراغ ریچارد کرولی درمانگر رفت.

شکایتش این بود: نمی توانم جلو مکیدن شصتم را بگیرم.

کرولی گفت: چندان نگران نباش، اما هر روز یک انگشت متفاوت را بمک.

بیمار سعی کرد طبق دستور او عمل کند. اما هر بار دستش را به دهانش نزدیک می کرد، ناچار می شد اگاهانه انگشت آن روز را انتخاب کند. هنوز هفته تمام نشده بود که آن عادت از بین رفت.

ریچارد کرولی می گوید: وقتی عادتی پدید می آید، مبارزه با آن دشوار است، اما هنگامی که همین عادت ما را مجبور می کند رفتار جدیدی در پیش گیریم، تصمیم های جدید و انتخاب های جدیدی انجام می دهیم، اگاه می شویم که این عادت به زحمتش نمی ارزد.^۱

^{کتاب مکتوب از پائلو کوئیلو}