امروز به خودم قول داده بودم هرجوری که هست حتی شده ۳دقیقه ورزش کنم و این کار را هرچند غیر جدی و همراه با موسیقی چند دقیقه ای انجام دادم و همین زمان اندک هم به من حس خوبی داد .

این روز ها خیلی احساس تسلط به زندگی دارم نوعی احساس سبکی سراغم آمده دیروز هم یک جمله خواندم که فکر می کنم هدیه ای است در پاسخ به تلاشی که این روز ها دارم این روزها سایه نحس هر فکر منفی و اصطکاک زا را در هر پیرهنی که باشد مخصوصا فیلسوفانه تشخیص می دهم و با تیر می زنم آن جمله زیبا که در این روند زیبا کمک کرد بخشی از مجهولات ذهنم را پاسخ گویم این بود:

   "اگر همواره مانند گذشته بينديشيد، هميشه همان چيزهايى را به دست مى آوريد كه تا به حال كسب كرده ايد."
                                                                                                                      فاينمن